経過報告～

9月も１／３を過ぎました
順調に筋トレ続いてます

まだくっきり割れてないけど
かなり固いよ！
触ってみ!!

先週から方法も変え
腹斜筋も鍛え始めたところ

なんとクビレがぁ～♪

まぁ私がくびれたところで
メリットございませんが(笑)


女性で気になるかたに
クビレを作る方法
教えますよ～(￣∇￣*)ゞ






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昨日の宴～

眠い…
昨日は久しぶりにYoGと会い
テンションMAXになり
マスト居酒屋の空海さんの
厨房に入り込んで
パシャリ

「へい！らっしゃい!!」
って言ってる風～♪




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バッキバキ計画 ５日目

はじめに前回の内容に
誤りがあったので訂正
させて頂きます

×sixBOX
○sixpack

謝った情報を掲載してしまった事を
深く御詫びします










気をとりなおして
バッキバキ計画５日が過ぎました
意外に続いてて自分でも驚きです

ちなみに昨日までは
筋肉痛に苛まれ散々でした

腹筋しよーにも
筋肉痛で痛くてイタくて
あまりの痛さに笑えるほどw

それが項をそうしたのか
楽しく出来てます♪

まだまだお見せできる状態
ではないので
見事sixpack成功した暁には
お見苦しいかもしれませんが
アップしまーす(^o^)v


たっきー


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今日からSeptember！

hello！
今日から9月って事で
目標決められました。

目標「sixBOX」




…？





腹筋を６コに割る事みたいです
9月いっぱいでやってみせよーじゃ
あーりませんかっ(`へ´*)ノ

バッキバキにしてやっかんな!!

ちなみにExpertly３人の目標
kazu→体重マイナス６㌔
mitsu→makeザgirlfriend
各々９月いっぱいで
達成させてみよーじゃ
あーりませんか(=｀ェ´=)





随時経過報告はしていきたいと思います。
それでは皆さん報告をお楽しみに～♪







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あちー

あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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っついっつーの!!



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