本日は、肩こりの改善にとても効果のある体操を紹介します！
肩こりというと、首や肩、背中に症状が出ることが多く、ここには”僧帽筋”や”肩甲挙筋”というような筋肉がある場所です。
治療としてはこの部分に対して行うことが多いですが、実は肩こりの原因は『肩甲骨』であることが多くを占めます！
肩甲骨には首・肩・背中・腕など、上半身の動きにかかわる筋肉が多くついており、それぞれの動きに大きくかかわります。
しかし、姿勢が悪いことやデスクワークなどで方周りを動かさないことが続くと周辺の筋肉が固くなり、肩甲骨が上手く動かせなくなります。
すると硬くなった筋肉に負担がかかり、肩こりという症状として現れます。
この、肩甲骨の動きをよくするための体操を紹介した当院の動画がありますので、こちらを参考にしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=fEy2E_-l9BU
始めは辛いかもしれません。
僕も始めたてはかなりきつかったです・・・
でも、続けていけばできるようになっていくので、根気強くしていってみてくださいね！
北島坂口はりきゅう整骨院
＜北島坂口はりきゅう整骨院公式ホームページ＞
http://expand-k.com/
住所：徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1
℡.088-678-9303
鯛浜坂口整骨院
＜鯛浜坂口整骨院公式ホームページ＞
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住所：徳島県板野郡北島町鯛浜字川久保16-10
℡.088-698-7564
たいよう整骨院
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住所：徳島県阿南市領家町天神前４３２－１