吉野川フェスティバルも終わり。
残すところ、
狂乱乱舞の阿波踊りを残すのみでしょうか。
嵐の前の静けさの徳島から鯛浜坂口整骨院の藤井です。
少し前おきを長くしてみました
どうでしょうか？
ところで！先日は、土用の丑の日。皆さん
ウナギは食べましたか？
僕は、皆無です。一切ウナギモードは
自宅からは払拭されていました
そんなウナギのよい所！お教えいたします！
なぜ！ウナギが良いのか？
こんな栄養素が、含まれているからなんです。。
どん
◆ うなぎは栄養豊富！うなぎは究極の美容食！
鰻には身体に良いとされる栄養がたくさん含まれています。うなぎは、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、ＥやＤＨＡ、ＥＰＡ、 ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）など身体に大切な栄養素が大変豊富な事でも有名です。
うなぎは夏バテ解消の疲労回復の効果以外にも、視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果、脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、高血圧の予防などさまざまな効果があります。しかも低カロリーですので、うなぎは身体とっては実に理想的な健康食品なのです。
◆ ビタミンＡ
うなぎに含まれる豊富なビタミン郡の中でも、ビタミンAは特に突出しています。うなぎ1匹で成人が１日で必要とする量を充分に満たしてくれます。このビタミンAは目の働きを良くする効果があると言われています。
◆ ビタミンＢ郡
ビタミンB1は身体が疲れたときなどに疲労回復効果があり、ビタミンB2は口内炎や髪、爪、皮膚などを健康に保つといわれ、美肌や美容に効果があるとされています。ただ、残念な事に美容には欠かせないとされる、ビタミンCがうなぎには含まれていないので野菜等で補うようにして下さい。
◆ ビタミンＤ
骨や歯にカルシウムを取り込むのに必要な栄養素といわれ、健康な骨や歯を維持するのに大切な栄養のひとつです。カルシウムと一緒に摂取することによって骨粗しょう症や骨軟化症の予防に効果的だといわれています。うなぎはカルシウムも豊富ですので健康な骨の維持には一石二鳥です。
◆ ビタミンＥ
ビタミンEは、抗酸化作用があり細胞の老化を防止する働きがあるされ、若さを保って生活習慣病や健康美に効果的といわれています。
◆ ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
頭が良くなる栄養素として有名なDHAはうなぎにも豊富に含まれています。記憶力や視力の回復効果以外にもDHAはがんや心臓病、高血圧、糖尿病、脳卒中、動脈硬化の予防と改善にも効果があるといわれています。また、DHAには悪玉コレステロールを減らす作用もあるといわれています。
◆ ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、血管の病気と言われる脳梗塞や心筋梗塞といった病気の予防に 効力があるそうです。 また、コレステロールや中性脂肪を減らす働きもあり、 血液の流れを良くして病気の予防にもなります。
読んでくれました？
結構いろんな栄養があるんですね！女性にも良さそうです。
では、良い夏を！！
残すところ、
狂乱乱舞の阿波踊りを残すのみでしょうか。
嵐の前の静けさの徳島から鯛浜坂口整骨院の藤井です。
少し前おきを長くしてみました
どうでしょうか？
ところで！先日は、土用の丑の日。皆さん
ウナギは食べましたか？
僕は、皆無です。一切ウナギモードは
自宅からは払拭されていました
そんなウナギのよい所！お教えいたします！
なぜ！ウナギが良いのか？
こんな栄養素が、含まれているからなんです。。
どん
◆ うなぎは栄養豊富！うなぎは究極の美容食！
鰻には身体に良いとされる栄養がたくさん含まれています。うなぎは、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、ＥやＤＨＡ、ＥＰＡ、 ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）など身体に大切な栄養素が大変豊富な事でも有名です。
うなぎは夏バテ解消の疲労回復の効果以外にも、視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果、脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、高血圧の予防などさまざまな効果があります。しかも低カロリーですので、うなぎは身体とっては実に理想的な健康食品なのです。
◆ ビタミンＡ
うなぎに含まれる豊富なビタミン郡の中でも、ビタミンAは特に突出しています。うなぎ1匹で成人が１日で必要とする量を充分に満たしてくれます。このビタミンAは目の働きを良くする効果があると言われています。
◆ ビタミンＢ郡
ビタミンB1は身体が疲れたときなどに疲労回復効果があり、ビタミンB2は口内炎や髪、爪、皮膚などを健康に保つといわれ、美肌や美容に効果があるとされています。ただ、残念な事に美容には欠かせないとされる、ビタミンCがうなぎには含まれていないので野菜等で補うようにして下さい。
◆ ビタミンＤ
骨や歯にカルシウムを取り込むのに必要な栄養素といわれ、健康な骨や歯を維持するのに大切な栄養のひとつです。カルシウムと一緒に摂取することによって骨粗しょう症や骨軟化症の予防に効果的だといわれています。うなぎはカルシウムも豊富ですので健康な骨の維持には一石二鳥です。
◆ ビタミンＥ
ビタミンEは、抗酸化作用があり細胞の老化を防止する働きがあるされ、若さを保って生活習慣病や健康美に効果的といわれています。
◆ ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
頭が良くなる栄養素として有名なDHAはうなぎにも豊富に含まれています。記憶力や視力の回復効果以外にもDHAはがんや心臓病、高血圧、糖尿病、脳卒中、動脈硬化の予防と改善にも効果があるといわれています。また、DHAには悪玉コレステロールを減らす作用もあるといわれています。
◆ ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、血管の病気と言われる脳梗塞や心筋梗塞といった病気の予防に 効力があるそうです。 また、コレステロールや中性脂肪を減らす働きもあり、 血液の流れを良くして病気の予防にもなります。
読んでくれました？
結構いろんな栄養があるんですね！女性にも良さそうです。
では、良い夏を！！
施術メニュー・料金
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板野郡北島町の猫背・骨盤矯正
「鯛浜坂口整骨院」
住所 771-0204 徳島県板野郡北島町鯛浜字川久保16‐10
電話
088-698-7564
【診療時間】
休診日：木午後・日・祝
月・火・水・金・土 9:00～12:00 15：00～21：00
木 9:00～13:00