夏真っ盛り、一番注意
熱中症ポイントを押えて、熱中症の危険から逃れましょう
ポイント1
体調を整える
睡眠不足
や風邪ぎみ
など体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えよう
ポイント2
服装に注意
通気性の良い洋服を着て
外出時にはきちんと帽子をかぶろう。
ポイント3
こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには
すでにかなりの水分不足
になっていることが多いもの定期的に少しずつ水分を補給しよう。
特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると
スポーツドリンクなどを飲むのがオススメだ。
ポイント4
年齢も考慮に入れて
体内の機能が発育途中の子どもや
体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすい。
年齢を意識して、予防を心がけることも大切だ
以上。
ちょっとの知識で危険を回避できます。
知っておきましょうね
藤井
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板野郡北島町の猫背・骨盤矯正
「鯛浜坂口整骨院」
住所 771-0204 徳島県板野郡北島町鯛浜字川久保16‐10
電話
088-698-7564
【診療時間】
休診日：木午後・日・祝
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