gozenのブログ

めざせ55kgダイエット　32日目

体重の軌跡
　10/16　63.3kg　リセットダイエット開始時　
　10/23　61.0kg　1週間リセットダイエット明けの朝
　10/30　62.0kg　絶食初日の朝
　11/02　59.4kg　3日間断食明けの朝
　　

今日の体重
　59.8kg　朝
　59.8kg　夜（ダイエット開始時より－3.5kg）

　

食欲増してしまった。でもまだまだいけるぞ。リスタート！

食事
　朝食
　・無し

　昼食
　・蒟蒻豚肉巻き、野菜炒め
　　　　　　　
　夕食
　・たい焼き2個
　・何かといろいろ
　
　おやつ
　・チョコ 3カケ

今日のダイエット
・夕食抜き

・チベット体操　5回ずつ

・半身浴

・リセットマッサージ
リセットマッサージ/小倉義人

￥1,890
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ソフトタッチのマッサージで結構きもちい。

これでスタイルよくなったら最高じゃす。

明日はやる前にサイズ測ってみよう。

めざせ55kgダイエット　27日目

体重の軌跡
　10/16　63.3kg　リセットダイエット開始時　
　10/23　61.0kg　1週間リセットダイエット明けの朝
　10/30　62.0kg　絶食初日の朝
　11/02　59.4kg　3日間断食明けの朝
　　

今日の体重
　58.8kg　朝
　58.7kg　夜（ダイエット開始時より－4.6kg）

　

私は完璧に痩せる体質になってる

食事
　朝食
　・超☆開運ＢＯＯＫ掲載の冬のデトックスドリンク

　昼食
　・ポテトサラダ
　　　　　　　
　夕食
　・無
　
　おやつ
　・チョコ 5カケ

　プラスアルファ
　・無し

今日のダイエット
・夕食抜き

・チベット体操　5回ずつ

・オイルマッサージ

Ⅱ 開運ハッピーステップ 4日目（全7日）

自己啓発大好き。

だけど、あきっぽくて同じことは続けられない。

だから1週間とか10日とか期間が決まっていて、

自分を開花させてくれるプログラムをいくつもやることにした。

セカンドステージは
開運ハッピーステップ―7日間の習慣があなたを幸せにする!! (幸せオーラを身につけるシリーズ)/紅龍

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木曜日

自然のパワーをいただく木曜日

木曜日の習慣と感想

☆自然のエネルギーを感じ、自分の根をはる

風の気持ちよさを感じる今日このごろ

☆ガーデニングのほか、緑の多い公園を散歩する

やらなかったけど、自然の息吹を感じました

☆木々や草花から素直な心をいただく

樹木に触れながら出社してみた

☆そのパワーを借り、苦手なものに着手

苦手なことがわからない。掃除しようかな。

木曜日の習慣で一番気に入ったのは、

☆☆☆自然に触れる時間がなかなか取れない方は、

　花を置いたり、アロマの香りを楽しんだり

　パワーストーンを身につけたり、

　川のせせらぎや潮の満ち引きのCDを聞いたり、

　風景の写真を飾るだけでもいいでしょう☆☆☆

　実践してみた

　目覚めは、イランイランのオイルを香る