週末は実家に帰っていた為さぼりました
故、増量・・・
45.0kg
+0.2
ぷらまいぜろ・・・・・
Breakfast
キャロットラペ 60kcal
れんこん・ひじきの煮物 50kcal
カプレーゼサンド 150×2 300kcal
コーヒー 0
小計 410kcal
Lunch
社食 ごはんは抜き
アイスティー 0kcal
Dinner
ビール 150Kcal
ワイン 100Kcal
ミカン 40Kcal
小計 290kcal
昨日筋トレさぼったのでしっかりやろう！
東京コミコンまであとすこし・・・！！！