週末は実家に帰っていた為さぼりました
故、増量・・・
44.8kg
+0.2
痩せぬなー！当たり前ですが・・
歳をとって痩せにくくなりました
Breakfast
キャロットラペ 80kcal
ひじきの煮物 30
ほうれん草玉子サンド 150×2 300kcal
コーヒー 0
小計 410kcal
Lunch
ほうれん草玉子サンド 150×2 300kcal
茹かぼちゃ・さつまいも 60kcal
アイスティー 0kcal
小計 360kcal
Dinner
夜は試写会に行ってきました！！
遅かったので
ビール 100kcal
筑前煮 60kcal
ひじきの煮物 40kcal
小計 200kcal
なかなか抑えきれず～・・・
970kcal