朝 43.0kg
前日比 ±0kg
増減なし！
朝ごはん
オートミールおでん 120
サラダ 10
りんご 20
150kcal
おでんにオートミールいれてみましたw
美味しかったけど、スープに油があってちょっと残念かな。。
お昼
たまごスープ 40
オートミール 50
90kcal
たまごスープにいれてみましたw
これまたうまーい∑(ﾟДﾟ)
でもピリ辛味噌のほうが好きかな。
おやつ
カフェラテ(ノンシュガー) 40kcal
夜ご飯
トマト 40
豆サラダ 150
かぼちゃと豆の煮物 180
鍋 80
ゼリー 0
合計 450kcal
午後から新宿うろついてお腹が空いていたので、軽くしなければいけない晩御飯を食べてしまいました(((゜д゜;)))
本日合計 730kcal
明日は美味しい朝ごはんのために早起きですo(｀ω´ )o
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