日曜日です。
台風が近づいているらしいけど、昨日も今日もいい天気ですね。
朝の体重 35.6kg
昨日の寝る前から-1kg
ようやく戻ったよ、体重
便秘症な私ですが、
今日は朝からお通じがあったからかな。
金曜日モリモリ食べた分がようやく排出、ということでしょうか
0.6kg排出…？
どんだけw
朝から軽くジョギング、というかウォーキング
筋肉つけないとね
朝ごはん
サラダ 46kcal
ミニトマト 20
キャベツ 10
レタス 10
梅干し 6
最近はサラダを梅干しで食べるのにはまってます
お昼
りんご 16kcal
サラダ 60kcal
オートミール 120kcal
196kcal
46
オートミールうめo(｀ω´ )o
カフェにいきたい気分ですが、残念ながら台風…
夜ご飯
サラダ 60
煮物 120
温野菜(白菜) 40
220kcal
デザート
コーヒー 0kcal
チョコスコーン 150kcal
ゼリー 0kcal
合計 612kcal
コーヒーと白菜で火傷して、口の中が痛いです(´・ω・`)
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