軽くまとめたいと思います
体重はiPhoneアプリのsinple dietを使ってます
一年間でみたとき
グラフを付け出したのは45kgでしたが
ダイエット前は47kgでした
体重計が実家にしかなかったので、測れなかったんです(´・ω・`)
赤い線は39kg
目標に設定してある体重です
結構上下にばらつきあるので平均的に39kgを下回るようになったのは7月あたりでしょうか？
2月スタートなので6kg痩せるのに5ヶ月かかった感じですかね
三ヶ月の変化
月に一回すごーく太るときがあってそのあと痩せてるみたい(たぶん)
いま増え期だからこのあと減る…？
太る一方で減らなかったらどうしようw
2月5日開始 45.5kg
身長 160cm
体重 45.3
BMI 17.7
体年齢 18歳
体内脂肪 20.2%
筋肉 34.1ｋｇ
内臓脂肪 1.0レベル
基礎消費カロリー 1091kcal
↓
↓
9月22日(230日経過) 36.0kg
身長 160cm
体重 36.0
BMI 14.1
体年齢 18歳
体内脂肪 8.6%
筋肉 31.2ｋｇ
内臓脂肪 1.0レベル
基礎消費カロリー 976kcal
スタートから9.5kg減量
39kg以下キープ26日目
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