朝 35.6kg
前日比 ±0.0kg
朝ごはん
オートミール 250
ごぼうこんにゃく 40
290kcal
痩せすぎたので、食べる量をちょっと増やした(^^;;
お昼
チャイティーラテ 130kcal
サラダ 60kcal
190kcal
かぼちゃをたくさんもらったので、かぼちゃスコーンとサラダ作りました
かぼちゃサラダ 270kcal
かぼちゃ 200
ヨーグルト 40
マヨネーズ 30
かぼちゃスコーン 1000kcal(内可食分 500kcal)
かぼちゃ 200
HM 740
ヨーグルト 20
豆乳 20
HMおっそろしい(^^;;
なんて高カロリー(^^;;
夜
ビール 200
スープ 200
サラダ 100
合計500kcal
本日合計 1750kcal
極端なほど食べました
食べすぎましたw
明日が怖い（ ＾ω＾）
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