朝 37.8
0.8kg増減orz
やっぱり太ると凹む( ´ Д ⊂ )
朝ごはん
豆サラダ 80
味噌汁 60
ひじきの煮物 50
190kcal
お昼
サンドイッチ 230kcal
夜
マッコリ 50
えのきそうめん 40
90kcal
こんなものを見つけました
生マッコリ！
お味は、ソウルマッコリの濃い版って感じです
うまい
乳酸菌でお肌にも良いらしいです(・∀・)
おつまみは
えのきそうめん！
クックパッドに紹介されていたので、作ってみました。
さっぱりヘルシー！
合計 510kcal
明日は飲み会ー( ´ Д ⊂ )
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