朝 37.6kg
前日比 -1.0kg
暴飲暴食のあと38.6kgまで増量したんですが、ちょっと減りました
朝ごはん
サラダ 60kcal
癖でサラダ食べちゃった！
オートミールわすれてた！←
お昼
サラダ 40
オートミール 250
バナナ 100
パン 300
690kcal
げ●みたいですが、オートミールです←
牛乳いれて温めたら本当にお粥でした
バナナとメープルシロップを少しいれたんですがおいしかったです
中華風、和風にもトライしてみよーっと(｀∀´)
夜
トマト 20
肉炒め一口 30
ミネストローネ 180
シチュー 230
460kcal
合計 1210kcal
なぜかオンマがスープを二種類作りました笑
iPhoneからの投稿
前日比 -1.0kg
暴飲暴食のあと38.6kgまで増量したんですが、ちょっと減りました
朝ごはん
サラダ 60kcal
癖でサラダ食べちゃった！
オートミールわすれてた！←
お昼
サラダ 40
オートミール 250
バナナ 100
パン 300
690kcal
げ●みたいですが、オートミールです←
牛乳いれて温めたら本当にお粥でした
バナナとメープルシロップを少しいれたんですがおいしかったです
中華風、和風にもトライしてみよーっと(｀∀´)
夜
トマト 20
肉炒め一口 30
ミネストローネ 180
シチュー 230
460kcal
合計 1210kcal
なぜかオンマがスープを二種類作りました笑
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