189日目

涼しくて寝やすかったー

まぁ、自然の早く起きるんですけどね←


朝 36.5kg

2日連続で便通が！すっきりー( ‾ʖ̫‾)


朝ごはん
サラダ 100kcal
トマト
タマネギ
ひよこ豆など
味噌汁 50kcal
150kcal

朝から皮膚科へー
ピーリングしてきました


お昼

サンドイッチ 190kcal
スコーン 300kcal


夜

ビール 100
サラダ 100
枝豆 80
ゴーヤチャンプルー 350？
630kcal
ビールに合う(・∀・)



1270kcal
食べ過ぎたー( ´ Д ⊂ )

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