蒸し野菜 40
キャベツ 20
人参 15
こんにゃく 5
オールブランヨーグルト 200
240kcal
お昼
おにぎり 180
なめこ味噌汁 50
濃厚フロマージュ半分 100
330kcal
夜
ブロッコリー 20
人参 20
こんにゃく 10
ビール 120
焼酎
170kcal
焼酎がわかんない
740kcal…
40.3kg
ふ、太った…
iPhoneからの投稿
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キャベツ 20
人参 15
こんにゃく 5
オールブランヨーグルト 200
240kcal
お昼
おにぎり 180
なめこ味噌汁 50
濃厚フロマージュ半分 100
330kcal
夜
ブロッコリー 20
人参 20
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