はい、さぼりました、昨日w
めんどうになってきてw
朝起きてごはんたべて、食べ放題に行ってしまい
もう今日はだめだな、と諦めました。
本日の朝ごはん
たまごやき 50
おじや 150
みそ汁 40
梅干し 10
こんぶの煮物 30
合計 280kcal
お昼
お母さんのお弁当
卵焼き 50
サラダ 30
いんげんの胡麻和え 30
オクラの梅和え 20
焼き魚 150
こんぶの煮物 30
合計310kcal
夜ご飯
ヨーグルト 20
サラダ 44
合計64kcal
本日合計 654kcal
昨日食べ過ぎたからね
今日はがまん
ただいま
ヨーグルトの水切りちゅう
明日の朝がたのしみぬw
体重 40.6
今週末には40.0に戻したいなぁ( ´ Д ⊂ )
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