85日目

一度目標つけたジュンスに会う日までと体重、クリアした？のか微妙ですが、これからどうしよう。(･ω･)

リバウンドしたくないから、徐々にカロリー増やして前の生活に戻すって感じかな

すでに好き勝手食べてる感じあるけど

一日kcal、800は食べるようにして、様子みてみようかな



朝 39.0でした



朝ごはん

サラダ 50kcal
レタス 10
トマト 20
きゅうり 20
みそ汁 50kcal
グラノラ 222kcal
ヨーグルト 100kcal
合計 422kcal


お昼

しらたきたらこすぱ 120
昆布オクラサラダ 30
グラノラ 222
ヨーグルト 100
合計472kcal


間食
くりこ庵抹茶クリーム 300kcal



本日合計 1194kcal


ヽ(;´Д｀)ノ

いきなりオーバーしたw



体重 39.8


太った(-｡-;
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