朝ごはん
今日はキムチを入れました。
休みだから臭くてもいいかなって思って←
キムチ納豆しらたき 160kcal
味噌汁 30kcal
合計 190kcal
キムチに納豆に味噌汁
発酵物がづくし！
便秘に良さそう
昨日でましたけどね
パスタのおかげ？
オリーブオイルって良いって聞くし(･ω･)
お昼
ジャガバタ 150kcal
しらたきそうめん 20kcal
合計170kcal
おみやげにもらったじゃがバター
密封パックされてました
レンジでチンでお手軽ジャガバタ
おやつ
クッキー 60kcal
チョコ 60kcal
合計120kcal
夜
５５１蓬莱の肉まん！！
そごうのフェアで売るというので一ヶ月楽しみにしてたのー＼(^o^)／
でもカロリーはたかめ…
肉まん 325kcal
海老シュウマイ 36kcal×3 108kcal
カリフラワー 20kcal
ソルトリーフ 10kcal
トマト 40kcal
オクラ 10kcal
アスパラ 20kcal
サラダ合計 100kcal
夜ごはん合計 533kcal
合計1013kcal
はるかに超えたよー＼(^o^)／
体重 41.2
そりゃ増えますよなー
ちーん
iPhoneからの投稿
今日はキムチを入れました。
休みだから臭くてもいいかなって思って←
キムチ納豆しらたき 160kcal
味噌汁 30kcal
合計 190kcal
キムチに納豆に味噌汁
発酵物がづくし！
便秘に良さそう
昨日でましたけどね
パスタのおかげ？
オリーブオイルって良いって聞くし(･ω･)
お昼
ジャガバタ 150kcal
しらたきそうめん 20kcal
合計170kcal
おみやげにもらったじゃがバター
密封パックされてました
レンジでチンでお手軽ジャガバタ
おやつ
クッキー 60kcal
チョコ 60kcal
合計120kcal
夜
５５１蓬莱の肉まん！！
そごうのフェアで売るというので一ヶ月楽しみにしてたのー＼(^o^)／
でもカロリーはたかめ…
肉まん 325kcal
海老シュウマイ 36kcal×3 108kcal
カリフラワー 20kcal
ソルトリーフ 10kcal
トマト 40kcal
オクラ 10kcal
アスパラ 20kcal
サラダ合計 100kcal
夜ごはん合計 533kcal
合計1013kcal
はるかに超えたよー＼(^o^)／
体重 41.2
そりゃ増えますよなー
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