日曜日は朝からハンターハンターを見ます。
朝起きてお腹が空かなかった、久しぶりの感覚にどうしようかと思ったんですが、一応夜はあまり食べれないので食べることにしました
朝ごはん
野菜蒸し 合計160kcal
アスパラ 20kcal
菜の花 20kcal
牛肉 120kcal
蒸し野菜ってなにをかけて食べたら良いのかよくんからなかったんで、そのまま食べてみた
自分が野菜好きで良かった(笑)
パン 350kcal？
神戸屋で売ってたベーカリー対象をとったものらしいです。
どちらも半分ぐらいずつ食べました
正確なカロリーがわからないけど合わせて350kcalくらいかな…？
合計 510kcal
パンカロリーたけ！
軽くのつもりだったのに。にしても昨日まで、食べ過ぎたからお腹パンパン
でもたべたいって、病気か私は。
たべても運動したらいいんだよね
良い天気だから運動したいー
って思ったんですが
太い足をすみません
実は福井で捻挫してますwww
朝一寝ぼけて転んで捻ったら大きく腫れましたw
右足首腫れ過ぎw
でも便秘もあるし、軽く散歩はしようかな
ってことで横浜でかいものー
ルミネカード忘れるという失態。10OFFなのに(-ω-；)
フランソワズのパン買っちゃった！
明日以降たべる！！
お昼
しらたきサラダ
しらたき 20kcal
アスパラ 4kcal
菜の花 20kcal
芽キャベツ 18kcal
合計 62kcal
ヨーグルト 68kcal
プルーン 50kcal
バナナ 106kcal
合計 224kcal
お昼合計 286kcal
プルーンは便秘に良いと教えていただいたので、食べてみました
でもさすがにそのままは食べれなかったのでヨーグルト、プラスバナナで食べたらカロリー上がった…
夜ご飯
朝の残りのパン 200kcal
マグロの刺身 128kcal
キムチ 40kcal
合計 368kcal
796
食卓からつまんで食べてしまった…
本日合計 1164kcal
オーバー(ㅇωㅇ)
最近やる気無い…
服も買う気が全然起きない…
痩せて可愛い服をきる！って思ってたのにあんまりワンピに憧れが…
でもEMODAのデギンスかっこよく着たいんだ、指輪とかしたいんだ…
ってがんばって盛り上げねば！
目的がないとできないしね！
ふぁいてぃぃーん！
拾ったダイエット中おすすめ画像
チャンミン( ´艸｀)
本日の体重
43.6kg
(ㅇωㅇ)
iPhoneからの投稿
朝起きてお腹が空かなかった、久しぶりの感覚にどうしようかと思ったんですが、一応夜はあまり食べれないので食べることにしました
朝ごはん
野菜蒸し 合計160kcal
アスパラ 20kcal
菜の花 20kcal
牛肉 120kcal
蒸し野菜ってなにをかけて食べたら良いのかよくんからなかったんで、そのまま食べてみた
自分が野菜好きで良かった(笑)
パン 350kcal？
神戸屋で売ってたベーカリー対象をとったものらしいです。
どちらも半分ぐらいずつ食べました
正確なカロリーがわからないけど合わせて350kcalくらいかな…？
合計 510kcal
パンカロリーたけ！
軽くのつもりだったのに。にしても昨日まで、食べ過ぎたからお腹パンパン
でもたべたいって、病気か私は。
たべても運動したらいいんだよね
良い天気だから運動したいー
って思ったんですが
太い足をすみません
実は福井で捻挫してますwww
朝一寝ぼけて転んで捻ったら大きく腫れましたw
右足首腫れ過ぎw
でも便秘もあるし、軽く散歩はしようかな
ってことで横浜でかいものー
ルミネカード忘れるという失態。10OFFなのに(-ω-；)
フランソワズのパン買っちゃった！
明日以降たべる！！
お昼
しらたきサラダ
しらたき 20kcal
アスパラ 4kcal
菜の花 20kcal
芽キャベツ 18kcal
合計 62kcal
ヨーグルト 68kcal
プルーン 50kcal
バナナ 106kcal
合計 224kcal
お昼合計 286kcal
プルーンは便秘に良いと教えていただいたので、食べてみました
でもさすがにそのままは食べれなかったのでヨーグルト、プラスバナナで食べたらカロリー上がった…
夜ご飯
朝の残りのパン 200kcal
マグロの刺身 128kcal
キムチ 40kcal
合計 368kcal
796
食卓からつまんで食べてしまった…
本日合計 1164kcal
オーバー(ㅇωㅇ)
最近やる気無い…
服も買う気が全然起きない…
痩せて可愛い服をきる！って思ってたのにあんまりワンピに憧れが…
でもEMODAのデギンスかっこよく着たいんだ、指輪とかしたいんだ…
ってがんばって盛り上げねば！
目的がないとできないしね！
ふぁいてぃぃーん！
拾ったダイエット中おすすめ画像
チャンミン( ´艸｀)
本日の体重
43.6kg
(ㅇωㅇ)
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