朝ごはん
ヨーグルト 36kcal
ドライフルーツ 40kcal
キムチ 40kcal
キャベツ 30kcal
ハム 15kcal
ピルクル 150kcal
合計 311kcal
お昼
キャベツ 40kcal
ハム 15kcal
ごぼうこんにゃく煮物 44kcal
さんまの塩焼き 150kcal
合計 249kcal
本日合計 560kcal
あんまり食べてない気がするのにー
先輩にもらったさんまが、美味すぎてびっくりした
魚って美味しい！
久しぶりにたべるとこんなに違うんですね＼(^o^)／
あと上司にニンニク臭いと言われました
完全にキムチですw
女としてどうだよw
果たして42kg突入か？！
体重 42.5kg
体脂肪 15.2％
42kg台キター(ﾉ´▽｀)ﾉ
20日目なので軽くまとめ
20日前
体重 45.3
体内脂肪 20.2%
10日前
体重 44.0kg
体脂肪 18.6％
20日で3.1kgマイナス
目標体重まであとマイナス4.4kg！！
iPhoneからの投稿
ヨーグルト 36kcal
ドライフルーツ 40kcal
キムチ 40kcal
キャベツ 30kcal
ハム 15kcal
ピルクル 150kcal
合計 311kcal
お昼
キャベツ 40kcal
ハム 15kcal
ごぼうこんにゃく煮物 44kcal
さんまの塩焼き 150kcal
合計 249kcal
本日合計 560kcal
あんまり食べてない気がするのにー
先輩にもらったさんまが、美味すぎてびっくりした
魚って美味しい！
久しぶりにたべるとこんなに違うんですね＼(^o^)／
あと上司にニンニク臭いと言われました
完全にキムチですw
女としてどうだよw
果たして42kg突入か？！
体重 42.5kg
体脂肪 15.2％
42kg台キター(ﾉ´▽｀)ﾉ
20日目なので軽くまとめ
20日前
体重 45.3
体内脂肪 20.2%
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体重 44.0kg
体脂肪 18.6％
20日で3.1kgマイナス
目標体重まであとマイナス4.4kg！！
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