老けてきた？

30歳過ぎたくらいから







なんか、顔がお疲れです








やつれてるって感じかな？








ほうれい線も目立ってみえるし…









気のせい？









このまんまオバサン化してくんかな…







いややなぁ……………









なんもしないとほんまに
どんどん歳とっていくらしい








そんなん絶対いやや








造顔マッサージとかあるけど
あれもある意味危険らしい








造顔マッサージやった人の口コミで







シワが目立つようになったとか









余計に老けて見えるようになったとか










色々あるみたいね。










マッサージとより表情筋鍛えた方が
いいのかな？








顔の筋肉動かさないでいるとどんどんたるんでブルドッグ顔になっちゃうんやって！







そうなる前に日々努力しなきゃ








○○ちゃんのお母さん若い！







とか









○○ちゃんのお母さん綺麗









とか言われたいもんね(／▽＼)♪







地道に頑張るぞっp(^^)q


Candyからの投稿

ラジオ体操

昨日テレビで見たんやけど、






ラジオ体操って









かなりのカロリーを消費するらしい









ラジオ体操第一、第二を合わせて







約３０キロカロリー消費するとか！






やり方によっては変わるらしい






けど、ラジオ体操やったら






毎日できそう







３０キロカロリーって、、、







かなり速いペースのウォーキング






（時速６キロ程度）とほぼ同じ







カロリーらしい









真剣にやらないと意味ないから






真面目にやってみた






けっこー疲れましたー






とりあえず続けよ



Candyからの投稿

ダイエット！！！

ヤバイわ





ほんまにほんまに真剣に
ダイエットせんとあかんわ






５㌔太ったからなぁ







ズボンピチピチやねん(笑)






まずは低炭水化物ダイエット！





あとは…






運動せなあかんよなぁ






効率よく続けられるダイエット
あったらいいんやけど…





頑張ろ


Candyからの投稿