マイナス思考をなくしたい

自分のよくないところは基本マイナス思考だったこと
うまくいってるときでもちょっとでも変なことがあると
急速に心配性になってしまい、どんどん悪い方向にばかり
考えが及んでしまう…

勝手にいろんなことを想像して落ち込んだりして
自分でもばかみたいだって思うことばかりなのに
そういう気分に陥っているときはなかなか前向きな
考えを受け入れられなくなる

ときどき病気なんじゃないかと思ってしまう
病院で診てもらったほうがいいのかもしれない
薬を飲んで気分を楽にしたいって思うこともあるけど
代わりにアルコールを飲んでしまう

それで落ち着くこともあるけど
余計に落ち込むこともある

もっといいことを考えながら生きていないと
この世の中を乗りきれない気がしてくる

一人でいると余計に考え込んでしまうし
そうなるといいことがあまり浮かばなくなる

やめよう
まずは何も考えないことだ