こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
全身を覆うように
高級感を作り出す「ロングコート」
実はこれ、姿勢によっては
ズルズルと引きずる印象に
なりがちです。
ズルズル老けコーデ
この引きずる感は、
見た目の老け感を作り出します。
せっかくのおしゃれも
スタイルが悪く見えてしまう女性が
多いようです。
姿勢を悪くしてしまう姿勢とは？
巻き肩＋骨盤後傾
姿勢の筋肉である
○背中
○足の付け根
等が低下すると
巻き肩＋骨盤後傾を作り出します。
これによって重心位置が下がり
ロングコートのズルズル感を引き出し
老け体型の印象を
作り出してしまいます。
高級感のある印象へ
姿勢を良く！
という意識は逆効果。
ほとんどの場合、
無理に腰を反るだけとなり
見た目の印象は変わりません。
背中、足の付け根の筋肉に的を絞って
活性させていくのがベストです。
「メリハリコーデエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○前傾姿勢をキープ
→足の付け根、背中周りが
常に働く姿勢となります。
骨盤の後傾の解消に効果的です。
○肘を開く
→肩甲骨周りの筋肉が刺激されます。
巻き肩の解消に効果的です。
姿勢がスッと高く整い
ロングコートの高級感とを
より引き出すでしょう。
ロングコート時の
周りからの見え方が不安、、。
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
(↓クリック)
「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」
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なりがちです。
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ほとんどの場合、
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見た目の印象は変わりません。
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活性させていくのがベストです。
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○前傾姿勢をキープ
→足の付け根、背中周りが
常に働く姿勢となります。
骨盤の後傾の解消に効果的です。
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