こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
これ1枚あればどこでも行ける！
の期待に応える
「パーカスタイル」
好む女性もいれば
敬遠する女性もいるものです。
パーカを避ける理由
ガーリーなテイストになりやすい
パーカスタイル。
全体を柔らかく見せ
カワイイの印象を作ります。
また、素材、前の空きのスタイルからも
バストがあるほど太って見える。
という事もあります。
太って見える理由
反対に、バストがあっても
細身に見える女性もいます。
何が違うのか？
その理由は
肋骨ー肩甲骨の動きにあります。
肋骨＋肩甲骨＝細身せ
○肋骨の上への動きが少なくなる
○肩甲骨の下への動きが少なくなる
この2点が合わさる時
○バスト位置が垂れる
○背中が丸まりやすく
バストがあるからこそ、
これらはNG！
全体を太って見せてしまいます。
「バストアップダウン！エクササイズ」
イスに座り、両手を体の横
イスの淵に置きます。
ヒップをイスから降ろし
上半身の力を抜きます。
肘が曲がらないよう注意。
頭を天井に向けて伸ばすのように
手でイスを押し背筋を伸ばします。
10往復で行いましょう。
○肘を曲げず、上体を上下
→頭が伸びた時に
肋骨が上方、肩甲骨が下方に
動き刺激されます。
○往復動作
→肋骨周りと肩甲骨周りは
普段から硬くなりがち。
往復での動作によって
柔軟性が作られます。
これらによって
太って見えるバスト周りの原因を
解消します。
バスト自体を支えるのは
肋骨と背骨の柔軟性が増えると
バストサイズがある、お悩みがあっても
十分に細身を作ることができます。
パーカは子供っぽく、太って見える
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
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