お昨日は読売新聞東京本社様にて
「階段を使った基礎代謝アップ講座」
の講師を務めさせていただきました。
企業様等でも階段使用の推奨は
増えてきていると聞きます。
階段を上る時に○○を意識！
という体育会系的な発想では
運動好きな方は別として
続くものも続きません。
運動が好きではない方が
続かないのは指導者側に責任があります。
ということで発想を変える。
上る時に○○を意識！ではなく
上るだけで無意識に
多くの筋肉が使われる体質に変える！
これが続くポイントです。
内容はこちら
(↓クリック)
「階段エクササイズ講座内容」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
(↓クリック)
「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」
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