こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
雑誌等のアンケート調査によると
どれを見ても平均的に
「優しい雰囲気の女性」
を本命にしたい！
と感じるそうです。
体型でいう優しさとは？
雰囲気は上半身が70%
印象の大半は上半身
特にバストアップ部分で決まります。
ここで決まる印象が
○また会いたい
○惹かれる雰囲気
を作るのに効果的だそうです。
どんな姿勢が
この印象をアップできるのでしょうか？
ストンと落ちた
肩周りに警戒心のない
ストンと下がった肩
つまり緊張感のない肩周り
これが包み込まれるような優しさ
の印象を作ります。
逆に
○引き上がりガチッと構える
○首～肩の筋肉がバキバキに発達
はなかなか心を開けません。
大切な印象作りは
確実に行いたいものです。
ポイントは脇～肋骨
これらの優しい雰囲気は
脇～肋骨の柔らかさを出す
ことで作ることができます。
この周囲に柔軟性があるほど
○ストンと落ちた肩
○首ー肩の発達を軽減する
効果が高くなります。
「本命の押すよりも引く」
イスの前に膝立ちで座ります。
両手を前習え姿勢でイスの上に置きます。
（スタート姿勢）
ヒップを後ろに引き
上体と腕が一直線になるまで
下げていきます。
ここで30秒キープ
スタートに戻り2セット目安に
繰り返しましょう。
○上体と腕が一直線
→脇周り、肋骨がストレッチされ
姿勢からくる肩、首への負担が軽減します。
○30秒×2回
→秒数をかけるストレッチは
副交感神経が優位になり
肩周りのリラックスを作ります。
印象に優しさが作られ
魅力を引き出すストレッチです。
素早く本命に近づく！
見た目の印象作りに
ご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
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逆に
○引き上がりガチッと構える
○首～肩の筋肉がバキバキに発達
はなかなか心を開けません。
大切な印象作りは
確実に行いたいものです。
ポイントは脇～肋骨
これらの優しい雰囲気は
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ことで作ることができます。
この周囲に柔軟性があるほど
○ストンと落ちた肩
○首ー肩の発達を軽減する
効果が高くなります。
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