縦線のスラリお腹、横線の脂肪お腹

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


タキシードの素材をカジュアルに！
「シャンブレーシャツ」

よじれない素材で
スマートに着こなせる
きちんとキメたい時に
欠かせないアイテムです。



あるある！シャツのシワ
上半身の体型に少しゆとりを作っても
よじれづらいこのファッション。

タキシードベースだから
時と場を選ばず着れると話題に。

しかし、よじれない生地に対して
上半身の姿勢によって
シワができることが多々あります。





シャンブレーのシワは一大事！！！
シャツのシワは
身体を丸めた時にできる
お腹のシワのようなもの。

つまり、上半身が丸まった姿勢では
シャンブレーシャツであっても
よじれ感が強く引き出されてしまいます。

タキシードベースの特徴からも
このよじれ感（シャツのシワ感）は
○だらしない印象
○姿勢が悪い印象
○自信がない印象
を与えやすくなります。




上半身の引き伸ばしの法則
上半身が丸まることでできる
お腹周りのシャツのシワ。

この解消には
○肩甲骨
○肩周り
上半身2点の可動域を引き出すことが
効果的です。

「シワ腹無くしエクササイズ」

立った姿勢で。
身体の後ろにタオルを持ち
左右に引っ張ります。


両肘を曲げ、タオルを上に引き上げます。
スタートに戻り15回目安に
大きな動作で行いましょう。

○身体の後ろでの動作
→動きとしては
肩を引き上げたり、背中を丸めるのは
良い姿勢とは相反する動作です。

しかし、普段伸びない
背中や脇周りの刺激によって
硬くなっている
肩甲骨や肩周りに柔軟性が作られます。

動作終了時に
背中や脇周りがきちんと働き
背筋を伸ばす効果があります。

これによって
前屈みで緩んだシワ腹が伸ばされ
同時にシャツのシワ感の解消へと繋がります。


シャツはシワなくスマートに！
な女性はご参考にしてください。



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