こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
春服の目玉ボトムス
「ガウチョパンツ」
裾が横に広がる七部丈の
シルエットでは
○ウエスト位置が高い美脚効果
○美姿勢に見せるAライン効果
があると話題となっています。
魅力を上げるために
決めるべき体型の部位とは？
ガウチョシルエット
裾の広がりによる
Aラインシルエットからも
ウエスト位置のくびれ方が
このスタイルのポイントとなります。
ここで陥りがちなのが
「腹筋運動」を行うこと。
腹筋運動は体を丸めることからも
ファッションにおいて
○上半身の姿勢が悪く見える
○力学的に脚のラインを崩す
結果を招きやすくなります。
ガウチョ＝背中×股関節
ファッションが映えるくびれ作りとしては
○肩甲骨下の筋肉の刺激
○股関節後ろの柔軟性
が必須となってきます。
両者が組み合わさると
お腹の筋肉が縦に引き伸ばされ
○くびれ効果
○お腹の縦線効果
へと結びつけやすくなります。
Aラインの特徴や
足首見せのシルエットからも
これらは最大のポイントとなります。
春服エクササイズ
力学的にもこれらは
単体ではなく、連動させて刺激することで
短期間でボディラインを変える
ことが可能です。
「ガウチョエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○両手を後ろで組む
→肩甲骨下部が常に刺激されます。
○スクワット動作
→手の位置からも
ヒップが後ろに引きやすくなります。
股関節後ろの柔軟性が
作られやすくなります。
上半身が上に伸ばされ
下半身が下に下がる動作で
くびれ作りに最適な刺激となるでしょう。
春服はガウチョパンツで決まり！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
(↓クリック)
「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」
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ファッションにおいて
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結果を招きやすくなります。
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お腹の筋肉が縦に引き伸ばされ
○くびれ効果
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