おもてこんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
パリからの帰りの絶景!
爽快です!
初詣、お買い物など
お正月の動き初め！
軽い！薄い！動き易い！が特徴の
「ラクーンファーコート」
リッチ感も暖かさも兼ね備えた
ファッションを選ぶ女性も多いでしょう。
日頃と違う起きる時間
いつもは◯◯時に起きるけど、
お正月だからゆっくり。。
昨年も忙しく輝いた女性ほど
ゆっくりしたいものですね。
しかし、
ここで気をつけたいのは
いつもと、横になる時間の
差が出るほど、顔が大きく見えやすくなる
という傾向です。
肩の前の硬さとファッション
寝る時はリラックス神経の優位からも
背中を丸めた状態が続きます。
いつもはある程度のルーティンで
保っていた姿勢も
この時は、多くの女性が
いつもより丸まった姿勢へと
変わりやすくなります。
これは
◯アゴが上がる
◯首が前に出る
姿勢へと繋がり、顔のサイズを
大きく見せてしまいます。
ここに、
包み込むようなファーファッションの
リラックスさが加わり、
さらに首が前に出る姿勢が促されます。
お正月からしっかり小顔を作る！
まとめ
◯寝る時間帯の不規則さ
◯ファーファッションのリラックス感
これらが定着してしまうと
無意識で顔が大きく見える状態。
が作られてしまいます。
逆に、ちょっとした対策で
◯むくみづらいフェイスライン
◯キリッとした小顔
の印象に変える事ができます。
「今年こそ！無意識小顔ストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。
◯手を組んで胸を開く
→背中を丸くする原因となる
肩の前、胸周りの硬さが解消されます。
◯動きを数回繰り返す
→自然と首の位置が後ろに引け、
全身に対しての顔のバランスが
小さくなります。
顔周りのスッキリさが
感じられるストレッチです。
年始はいつも、
太ってないのに太った？と言われる、、、
女性はご参考にしてください。
3ヶ月間フジテレビバイキングで放送された
～1日1分！簡単ボディメイク～
全22種類のエクササイズ方法公開！
（↓クリック）
「1日1分！簡単エクササイズ内容」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
自宅で簡単!読むボディメイク
「トータルモデルボディメイク」
(↓クリック)
「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」
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いつもはある程度のルーティンで
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これは
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