メンズライクと女性体型の２つの決定的な差

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

メンズライクでも
親しみやすさ、親近感のある
「ギルティックブルゾン」

ショート、ミドルなどどこにも属さない
丈の長さが新感覚なトレンドアイテムです。



メンズライクと女性体型
何処と無く強そうな印象を与える
このファッション。

生地の強さから、丈の長さからも
この印象は強く付きやすくなります。

プラスして
〇男性らしい強さが必要なのか？
〇女性らしい強さが必要なのか？

女性らしさの強さとは
どのようなものでしょうか？





インナー、アウターマッスル
男性の見た目の強さは
表層の筋肉（アウターマッスル）
によって引き出されます。

反対に女性の見た目の強さは
カラダの深層（インナーマッスル）
により作られます。

かっこよさを象徴する欧米モデルも
このインナーマッスルの発達具合が
非常に大きくなります。

しかし、インナーマッスルと呼ばれる
深層筋は非常に増えづらい特徴があります。

また、力がグッと入るような
エクササイズでも
使われる割合が激減します。





最も増えづらいインナーマッスル
以上からも、多くの女性はこの筋肉が
カラダの深層で眠ったままでいます。

これらをスムーズに目覚めさせることで
女性の強さの印象を作ることが可能です。

「目覚めるインナーエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


◯前傾姿勢の維持
→股関節、背骨周辺の
深層筋が活性します。

◯無負荷の腕の動作
→深層筋は負荷の小さい時に
優先的に使われます。

◯ガチッとした印象
◯筋肉感のあるボディ
を打ち消し
キリッとしたしなやか体型を作る
エクササイズです。


私に合ったカッコイイボディになりたい！
女性はご参考にしてください。



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