こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
千鳥格子でほんのりレトロ感を
感じさせる
「コーデュロイスカート」
ハイウエストなのでシャツをインして
脚長な印象もGETしやすい
トレンドアイテムです。
洗練された縦長脚
畝の効いたまっすぐなラインの
このファッション。
真っ直ぐさには細さのイメージが
つきやすくなります。
このスタイルでの流行りは
フレアであることも踏まえると、
脚のラインを美脚に見せるには
内ももの真っ直ぐさが必要です。
女性の骨格と内ももの形
〇内もものプニプニをなくしたい！
〇内ももに隙間を作りたい！
など、内ももに関する悩みは多くあり、
解消されづらい事実があります。
本来、内ももは立つ、歩く時に
脚を真っ直ぐに維持する筋肉。
しかし、これらに悩む女性は
外ももが強く張りすぎ、
内ももの働きを減少させています。
内ももを使うコツ！
外ももの強さに対して
使われづらくなる内もも。
当然、使わない部分には
脂肪がつきやすくなります。
ピンポイントで
内もも全体にのみ刺激を与える
ことが必要です。
「内ももターゲティングエクササイズ」
横向きになり、膝を90度に曲げます。
写真のように上側の脚を立て、
下側の脚を浮かせます。
（スタート姿勢）
下側の脚を前後にスイングします。
大きな動作で10往復行いましょう。
反対脚も同様に行います。
内もも全体が刺激されることで
本来の機能が目覚めやすくなります。
代謝も上がり、脚の真っ直ぐさに
繋がるでしょう。
カラダで最も気になるのは内もも！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
千鳥格子でほんのりレトロ感を
感じさせる
「コーデュロイスカート」
ハイウエストなのでシャツをインして
脚長な印象もGETしやすい
トレンドアイテムです。
洗練された縦長脚
畝の効いたまっすぐなラインの
このファッション。
真っ直ぐさには細さのイメージが
つきやすくなります。
このスタイルでの流行りは
フレアであることも踏まえると、
脚のラインを美脚に見せるには
内ももの真っ直ぐさが必要です。
女性の骨格と内ももの形
〇内もものプニプニをなくしたい！
〇内ももに隙間を作りたい！
など、内ももに関する悩みは多くあり、
解消されづらい事実があります。
本来、内ももは立つ、歩く時に
脚を真っ直ぐに維持する筋肉。
しかし、これらに悩む女性は
外ももが強く張りすぎ、
内ももの働きを減少させています。
内ももを使うコツ！
外ももの強さに対して
使われづらくなる内もも。
当然、使わない部分には
脂肪がつきやすくなります。
ピンポイントで
内もも全体にのみ刺激を与える
ことが必要です。
「内ももターゲティングエクササイズ」
横向きになり、膝を90度に曲げます。
写真のように上側の脚を立て、
下側の脚を浮かせます。
（スタート姿勢）
下側の脚を前後にスイングします。
大きな動作で10往復行いましょう。
反対脚も同様に行います。
内もも全体が刺激されることで
本来の機能が目覚めやすくなります。
代謝も上がり、脚の真っ直ぐさに
繋がるでしょう。
カラダで最も気になるのは内もも！
な女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」