こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141007/06/exercisebible/22/5c/j/t02200321_0392057213090108611.jpg?caw=800)
正統派で可愛く見える
「ノーカラージャケット」
どんなコーデも上品に仕上げる
今季のトレンドアイテムです。
選び方と体型
羽織るだけで上品さを作り出す
このファッション。
気をつけたいのは?
○老けて見えないようにすること
○コンパンクトにまとめること
○素材感を活かすこと
しかし、多くの女性が抱えている
肩~背中の丸み。
これがジャケットファッションの
幅を狭め、大人可愛いの印象を
打ち消しています。
年々変わる!大人可愛くない体型
年代問わず、人気のあるジャケット。
ジャケットはその型からも
肩~背中ラインに丸みがあると
○老けて見える
○膨張して見える
など上手く着こなせません。
肩~背中は、年々衰えやすく、
脂肪も付きやすい部位です。
なら、背中や肩のエクササイズで
背中周りを引き締めよう!
と懸命に努力する女性も
逆に肩周りが丸くなった‥‥と
なってしまうことも多々あります。
まずは肩のエクササイズ
肩の筋肉を使うと
○ムキムキになる
○肩幅が広がる
と思い込みがちですが、
実は女性の骨格を考慮すれば
逆に肩を狭く、コンパクトに見せることが
できます。
「上品肩エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○挙げた位置で止めない
→肩に余計な力が入らない
○素早く下ろす
→筋肉の発達に繋がらない
大きな可動での動きは
肩周りの引き締め効果を生み出します。
発達しないような動作スピードであれば
細さだけを作ることができます。
ジャケットが上品に着こなせる
細身肩に変わるでしょう。
仕事着でも、おしゃれでも
ジャケットは上品に着こなしたい!
女性はご参考にしてください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161115/19/exercisebible/d6/4f/j/t02200129_0640037513798737645.jpg?caw=800)
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141007/06/exercisebible/22/5c/j/t02200321_0392057213090108611.jpg?caw=800)
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「ノーカラージャケット」
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このファッション。
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○コンパンクトにまとめること
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しかし、多くの女性が抱えている
肩~背中の丸み。
これがジャケットファッションの
幅を狭め、大人可愛いの印象を
打ち消しています。
年々変わる!大人可愛くない体型
年代問わず、人気のあるジャケット。
ジャケットはその型からも
肩~背中ラインに丸みがあると
○老けて見える
○膨張して見える
など上手く着こなせません。
肩~背中は、年々衰えやすく、
脂肪も付きやすい部位です。
なら、背中や肩のエクササイズで
背中周りを引き締めよう!
と懸命に努力する女性も
逆に肩周りが丸くなった‥‥と
なってしまうことも多々あります。
まずは肩のエクササイズ
肩の筋肉を使うと
○ムキムキになる
○肩幅が広がる
と思い込みがちですが、
実は女性の骨格を考慮すれば
逆に肩を狭く、コンパクトに見せることが
できます。
「上品肩エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○挙げた位置で止めない
→肩に余計な力が入らない
○素早く下ろす
→筋肉の発達に繋がらない
大きな可動での動きは
肩周りの引き締め効果を生み出します。
発達しないような動作スピードであれば
細さだけを作ることができます。
ジャケットが上品に着こなせる
細身肩に変わるでしょう。
仕事着でも、おしゃれでも
ジャケットは上品に着こなしたい!
女性はご参考にしてください。
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〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
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〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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