モデルの条件「ストレッチ４つの常識」

「モデル体型に変わるストレッチは？」

○太もものストレッチは29秒以内
○ヒップのストレッチは必ず60秒以上
○二の腕痩せには立位でストレッチ
○ストレッチで伸びを感じるのはNG

きちんとストレッチできるトレーナーを
増やすために日夜講座です。







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