こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
靴紐を交互にしばりあげる
「レースアップシューズ」
新しい季節！新たらしい靴！
欲しい一足です。
足の甲とふくらはぎの印象
上品さが表れる、紐靴ファッション。
このデザインでは足の甲が高く見えます。
足の甲が高いことは
正面から見たふくらはぎを
引き締めて見せてくれる効果があります。
自然なメリハリ効果があるシューズだからこそ
横から見たふくらはぎとのボリュームとの
バランスを取ることが重要です。
横のボリュームを減らすには？
ふくらはぎが太い‥と悩む女性が多い事実。
その大半は、
ふくらはぎが筋肉で太くなっています。
筋肉は「使わなければ減る」性質があります。
ふくらはぎのボリュームを減らすには
この性質をフル活用する必要があります。
日常的に立つ、歩くだけで使われるふくらはぎ。
これを使わないためには
どうすれば良いのでしょうか？
地面を蹴り出さない歩き方
「地面を蹴らずに歩く」
これが唯一のふくらはぎ痩せ方法です。
しかし、そのために
◯意識して～
◯そろ～っと歩く
◯胸を張って～
このように絶えず意識して生活することは
現実的に不可能です。
結論、無意識で地面を蹴らない姿勢、歩き方
を身に付ける必要があります。
「ふくらはぎ痩せ魔法バランスストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。
「踏み出した足のかかとに体重を残す」
歩行周期的にも
これが自然と行われると
ふくらはぎの使用を最小限に抑えられます。
棒のようなふくらはぎのモデル達は
例外なくこれが身についています。
新しい靴！スカート！ソックス！
ふくらはぎ痩せしておしゃれを楽しみたい！
女性はご参考にしてください。
あなた専用のボディメイクはこちら↓
「脚痩せストレッチプログラム作成」
「モデル体型ボディメイクHP」
「O脚改善プログラム作成」
「モデル姿勢プログラム作成」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
靴紐を交互にしばりあげる
「レースアップシューズ」
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横から見たふくらはぎとのボリュームとの
バランスを取ることが重要です。
横のボリュームを減らすには？
ふくらはぎが太い‥と悩む女性が多い事実。
その大半は、
ふくらはぎが筋肉で太くなっています。
筋肉は「使わなければ減る」性質があります。
ふくらはぎのボリュームを減らすには
この性質をフル活用する必要があります。
日常的に立つ、歩くだけで使われるふくらはぎ。
これを使わないためには
どうすれば良いのでしょうか？
地面を蹴り出さない歩き方
「地面を蹴らずに歩く」
これが唯一のふくらはぎ痩せ方法です。
しかし、そのために
◯意識して～
◯そろ～っと歩く
◯胸を張って～
このように絶えず意識して生活することは
現実的に不可能です。
結論、無意識で地面を蹴らない姿勢、歩き方
を身に付ける必要があります。
「ふくらはぎ痩せ魔法バランスストレッチ」
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歩行周期的にも
これが自然と行われると
ふくらはぎの使用を最小限に抑えられます。
棒のようなふくらはぎのモデル達は
例外なくこれが身についています。
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