「バカンス女性」食事よりも危険な〇〇

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


夏のバカンス「旅行」
楽しい思い出を作りながら
体型もキレイになる方法とは？



体型の変化「荷物運び」
旅行につきものな荷物運び。

キャリーバッグを引きながら長時間歩く
などが多くなります。

この時にある体型の変化が起こり
「‥なんか大きくなった？」
の印象を作り出します。





荷物運びはカラダを大きくする
キャリーバッグはカラダの後ろで引きます。

これは、女性のカラダの動きからも
○背中が丸まる
○腰が反る
○重心が後ろにかかる
となります。

すると、
○肩幅を広げる
○腰幅を広げる
○ふくらはぎを太くする
筋肉が優先的に使われます。

長時間この姿勢が続くと
あなたのカラダの癖となり

日常生活に戻っても
この体型を助長しやすくなります。





移動中のケアでスッキリボディ！
この体型が癖になる前に
正しくケアすることが必要です。

「旅行中は運動なんかしたくない！」
同感です。

そんな女性も安心して出来る
日常動作でのストレッチです。

「バカンス女性ストレッチ」」
本日は動画でお楽しみください。


カラダを大きく見せる原因である
胸、腰、ヒップに対して
ピンポイントでストレッチ出来ます。

電車、バス、飛行機などの移動中に
行ってみてください。


旅行から帰って、キレイになったね！
と言われたい女性はご参考にしてください。



～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody


(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム




NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク


(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」