こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
年々、肩周りに感じる
「のっそり肩」
背中周りの筋肉の低下で、
実年齢よりも上に見られやすくなるものです。
のっそりする理由
重力に対抗する筋肉は
この年代から急激に減りやすくなります。
背中の筋肉が減ると
肩甲骨を上に引き上がらせます。
引き上がった姿勢では
常に肩が緊張するため
•背中の脂肪がつきやすい
•肩周りが丸くなる
となります。
結果、のっそりとした印象がつきます。
華奢な印象にするためには？
のっそり肩に悩む女性は多いです。
ここでは、肩の幅を広げることが
最善の華奢見せになります。
肩幅を広げる筋肉は
のっそり見える筋肉を減らす
効果があります。
さらに、
鎖骨をくっきりと目立たせるため、
•見た目－5歳効果
•小顔効果
でキレイの印象がアップします。
40代女性限定！
女性は年代別のホルモン変化からも
見立ちやすい部位、体脂肪の付き方が
異なります。
このエクササイズは
40代女性の肩周り～顔周りの印象に
特化した方法と言えるでしょう。
「エアーパッドエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
「脇を閉じて、後ろに挙げる」
引き上がった肩甲骨を引き下げます。
程よく背中を刺激して、
のっそりした肩周りをスッキリさせます。
薄っすら肩の輪郭ができ、
華奢な印象に繋がるでしょう。
40代になってから肩周りが気になる‥‥
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
年々、肩周りに感じる
「のっそり肩」
背中周りの筋肉の低下で、
実年齢よりも上に見られやすくなるものです。
のっそりする理由
重力に対抗する筋肉は
この年代から急激に減りやすくなります。
背中の筋肉が減ると
肩甲骨を上に引き上がらせます。
引き上がった姿勢では
常に肩が緊張するため
•背中の脂肪がつきやすい
•肩周りが丸くなる
となります。
結果、のっそりとした印象がつきます。
華奢な印象にするためには？
のっそり肩に悩む女性は多いです。
ここでは、肩の幅を広げることが
最善の華奢見せになります。
肩幅を広げる筋肉は
のっそり見える筋肉を減らす
効果があります。
さらに、
鎖骨をくっきりと目立たせるため、
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40代女性限定！
女性は年代別のホルモン変化からも
見立ちやすい部位、体脂肪の付き方が
異なります。
このエクササイズは
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本日は動画でお楽しみください。
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引き上がった肩甲骨を引き下げます。
程よく背中を刺激して、
のっそりした肩周りをスッキリさせます。
薄っすら肩の輪郭ができ、
華奢な印象に繋がるでしょう。
40代になってから肩周りが気になる‥‥
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