こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
夏のバカンス！
肌が出る機会が少ない「内もも」
肌魅せの時期、急に焦り出す部位と言えます。
内もも痩せは楽しくない
この時期流行るのが
「内もも引き締め○○」
「内ももエクササイズ」
飽きずに毎年出てくるということは
内もも痩せ出来ない女性が多い
ということですね。
筋生理学的にも
単純な内ももエクササイズでは
内もも痩せはほぼ不可能です。
なぜなら、根本的に筋肉は
「負荷を与えると太くなる」
性質があるからです。
内ももが痩せない理由
内もものプルプルに悩む女性。
実は！
「内ももの筋肉が発達し、硬くなっている」
傾向があります。
すると、日常動作では
「内股姿勢」になり、
ますます、内ももの硬さを引き出してしまいます。
これらの傾向があるにも関わらず
「内ももエクササイズ」では
逆にパンパンになってしまった‥
ということも。
内ももの間に隙間ができるような
魅せる脚をゲットするには
「ガニ股」が必要です。
片脚立ちで！驚異の内もも痩せ！
内ももの筋肉が強い（硬い）
↓
日常的に内股になる
↓
使われすぎてさらに太く（硬く）なる
このサイクルを断ち切るためには
女性が最も苦手な動きを引き出す
エクササイズが必要不可欠です。
片脚ガニ股で美脚！？エクササイズ
本日は動画でお楽しみください。
片方のヒップを浮かせることで
反対側の脚が自然とガニ股になります。
この動作でガニ股筋が働くと
内もも周りの負担が減り
うっすら隙間のある内ももに近づくでしょう。
普段は隠れてる部分でも
肌魅せはばっちりキメたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
夏のバカンス！
肌が出る機会が少ない「内もも」
肌魅せの時期、急に焦り出す部位と言えます。
内もも痩せは楽しくない
この時期流行るのが
「内もも引き締め○○」
「内ももエクササイズ」
飽きずに毎年出てくるということは
内もも痩せ出来ない女性が多い
ということですね。
筋生理学的にも
単純な内ももエクササイズでは
内もも痩せはほぼ不可能です。
なぜなら、根本的に筋肉は
「負荷を与えると太くなる」
性質があるからです。
内ももが痩せない理由
内もものプルプルに悩む女性。
実は！
「内ももの筋肉が発達し、硬くなっている」
傾向があります。
すると、日常動作では
「内股姿勢」になり、
ますます、内ももの硬さを引き出してしまいます。
これらの傾向があるにも関わらず
「内ももエクササイズ」では
逆にパンパンになってしまった‥
ということも。
内ももの間に隙間ができるような
魅せる脚をゲットするには
「ガニ股」が必要です。
片脚立ちで！驚異の内もも痩せ！
内ももの筋肉が強い（硬い）
↓
日常的に内股になる
↓
使われすぎてさらに太く（硬く）なる
このサイクルを断ち切るためには
女性が最も苦手な動きを引き出す
エクササイズが必要不可欠です。
片脚ガニ股で美脚！？エクササイズ
本日は動画でお楽しみください。
片方のヒップを浮かせることで
反対側の脚が自然とガニ股になります。
この動作でガニ股筋が働くと
内もも周りの負担が減り
うっすら隙間のある内ももに近づくでしょう。
普段は隠れてる部分でも
肌魅せはばっちりキメたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」