こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
パーティ、社交の場などでの
思いがけない出会い
ドキッとする出会い
こんなチャンスをものにする
「出会い体型」とは？
男性ウケする体型
雑誌などで
「男性から好かれる服装」の特集があるように
「男性から好かれる体型」というのも
見かけるようになりました。
これらを総合的にまとめた結果、
最も多くの男性が好む体型は
「細すぎず、太すぎず、
健康的な普通の女の子」
が最も好印象を与えます。
普通の体型とは？
「年齢相応の健康的な筋肉、体脂肪がある」
健康体重の目安です。
例、30歳女性の場合
150cm49kg
160cm56kg
170cm63kg
となります。
体重調整エクササイズはこちら
（↓クリック）
女性専用「基礎代謝アップエクササイズ」
そして
・太ももはパンパン
・お腹がポッコリ
・二の腕がプルプルなど
多くの女性が悩みを持つ部分。
これらを無くし、
「部分的な偏りがない体型」
これが合わさることが
チャンスをものにする体型の
近道と言えます。
背骨とブルブル
日常生活で偏ったカラダのクセがあると
せっかく体重を調整しても、
「痩せたのに二の腕が変わらない‥‥」
という悲劇を招いてしまいます。
解消ポイントは
•背骨の真っ直ぐさ
•前後左右の筋肉のバランス
「出会い体型エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください^ ^
○背骨が真っ直ぐ
→手首、腕、背骨が一直線上にある
○前後左右の筋肉のバランス
→グラグラするとバランス良く
筋肉バランスが調整される
もう出会いのチャンスを逃しくない！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
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「出会い体型」とは？
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最も多くの男性が好む体型は
「細すぎず、太すぎず、
健康的な普通の女の子」
が最も好印象を与えます。
普通の体型とは？
「年齢相応の健康的な筋肉、体脂肪がある」
健康体重の目安です。
例、30歳女性の場合
150cm49kg
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となります。
体重調整エクササイズはこちら
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そして
・太ももはパンパン
・お腹がポッコリ
・二の腕がプルプルなど
多くの女性が悩みを持つ部分。
これらを無くし、
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これが合わさることが
チャンスをものにする体型の
近道と言えます。
背骨とブルブル
日常生活で偏ったカラダのクセがあると
せっかく体重を調整しても、
「痩せたのに二の腕が変わらない‥‥」
という悲劇を招いてしまいます。
解消ポイントは
•背骨の真っ直ぐさ
•前後左右の筋肉のバランス
「出会い体型エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください^ ^
○背骨が真っ直ぐ
→手首、腕、背骨が一直線上にある
○前後左右の筋肉のバランス
→グラグラするとバランス良く
筋肉バランスが調整される
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