こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
さらっとした素材で
ちょいゆるな印象の
「ドロストパンツ」
部分的に絞ることで、
カラダのシルエットにメリハリが
つけやすくなりますね。
末端にいくほど‥‥
体型のシルエットは
末端（足首、手首）が細いほど
全体の細さを強調します。
近年では足首が細い女性が増えています。
その中で、次の悩みになっているのが
「シシャモのようなふくらはぎ」です。
足首にドロストがあっても
実質的なふくらはぎのボリュームは
隠しているようで隠せず、
細く見せたいのに
「格闘技やってるのかなぁ、、」などの
いう印象を作てしまいます。
ふくらはぎのことは忘れる
「ふくらはぎ細くしたい！」
と強く願う女性ほど
•ふくらはぎエクササイズ
•5分でふくらはぎ○○
•揉んでふくらはぎ○○
という言葉に関心を持ちます。
次のことを知れば、
これらにハマることもなくなるでしょう。
～あなたに知ってほしい知識～
「シシャモのような」と形容されるように、
ふくらはぎで悩む女性の8割は
筋肉によって太くなっています。
これを細くするには、筋肉の
「使わなければ減る」性質を
フル活用することが必要不可欠です。
自分で守る！愛するふくらはぎ
日常の立つ、歩くだけでも使ってしまう
ふくらはぎ。
「使わなければ減る」性質に当てはめるには
どのような方法があるでしょうか？
ポイントは「太ももの後ろ」にあります。
シシャモ型になる女性の特徴として
太ももの後ろの筋肉が圧倒的に弱い！
と言えます。
これを補う形で、ふくらはぎへの
過剰な負荷がかかってしまいます。
「バイバイシシャモエクササイズ」
四つ這いのような姿勢で、
肘を地面につきます。
片方の脚を伸ばします。
（スタート姿勢）
膝を支点にかかとをお尻に近づけます。
10回目安に、反対も行いましょう。
太ももの後ろがキチンと機能していれば
歩き方が自然と変わり
ふくらはぎが太くなるほどの負担を
かけずにすみます。
長年のシシャモふくらはぎにピリオドを打ちたい！
女性はご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
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さらっとした素材で
ちょいゆるな印象の
「ドロストパンツ」
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カラダのシルエットにメリハリが
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全体の細さを強調します。
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ふくらはぎで悩む女性の8割は
筋肉によって太くなっています。
これを細くするには、筋肉の
「使わなければ減る」性質を
フル活用することが必要不可欠です。
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日常の立つ、歩くだけでも使ってしまう
ふくらはぎ。
「使わなければ減る」性質に当てはめるには
どのような方法があるでしょうか？
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シシャモ型になる女性の特徴として
太ももの後ろの筋肉が圧倒的に弱い！
と言えます。
これを補う形で、ふくらはぎへの
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太ももの後ろがキチンと機能していれば
歩き方が自然と変わり
ふくらはぎが太くなるほどの負担を
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