こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
普段のカジュアルを格上げしてくれる
「パーカーファッション」
今年の短め丈は、パンツ、スカートにも
相性抜群ですね。
超単純！大人っぽさの演出
大きめのフードでは
「子供っぽく見える…」と
敬遠されやすいパーカー。
「より大人っぽく！おしゃれに見える！」
の印象には
バストーウエストの差が必須条件です。
この差がある程、
パーカーのお腹周辺にゆとりができ、
ヒラヒラと優雅な印象を与えます。
肩は華奢のまま、胸囲を広げる
「肩幅が狭い女性ほど、
肩周りの筋肉を使いやすい」
特徴を踏まえると、
漠然と
・肩、肩甲骨のエクササイズ
・胸のエクササイズ
では肩周りがゴツゴツしかねません
肩周りは華奢なまま、
バストとウエストに差をつけるには
「第3の肩甲骨の動き」
が必要です。
くびれ女性の肩甲骨
•肩甲骨の動き
第1「上下」
第2「内外」
第3「斜め上斜め下」
よくある肩甲骨○○で
バストーウエストに差がつかないのは
第3の動きが欠けているからです。
「バストーウエストコントロール」
座った姿勢で、前かがみ。
タオル両端を逆手で持ちます。
上体を動かさないように
両手をお腹向かってタオルを引っ張ります。
引いた姿勢で5秒キープ
10回行いましょう。
おへそに引くことで、自然と
斜め下の動きが引き出されます。
パーカーでも大人な印象を与えたい！
女性はお試しください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
普段のカジュアルを格上げしてくれる
「パーカーファッション」
今年の短め丈は、パンツ、スカートにも
相性抜群ですね。
超単純！大人っぽさの演出
大きめのフードでは
「子供っぽく見える…」と
敬遠されやすいパーカー。
「より大人っぽく！おしゃれに見える！」
の印象には
バストーウエストの差が必須条件です。
この差がある程、
パーカーのお腹周辺にゆとりができ、
ヒラヒラと優雅な印象を与えます。
肩は華奢のまま、胸囲を広げる
「肩幅が狭い女性ほど、
肩周りの筋肉を使いやすい」
特徴を踏まえると、
漠然と
・肩、肩甲骨のエクササイズ
・胸のエクササイズ
では肩周りがゴツゴツしかねません
肩周りは華奢なまま、
バストとウエストに差をつけるには
「第3の肩甲骨の動き」
が必要です。
くびれ女性の肩甲骨
•肩甲骨の動き
第1「上下」
第2「内外」
第3「斜め上斜め下」
よくある肩甲骨○○で
バストーウエストに差がつかないのは
第3の動きが欠けているからです。
「バストーウエストコントロール」
座った姿勢で、前かがみ。
タオル両端を逆手で持ちます。
上体を動かさないように
両手をお腹向かってタオルを引っ張ります。
引いた姿勢で5秒キープ
10回行いましょう。
おへそに引くことで、自然と
斜め下の動きが引き出されます。
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〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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