こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
メンズライクな「ハーフパンツ」
ショートパンツとは趣が違う
ルックスに流行りが予想されますね。
ぼやけるヒップ
ショートパンツ、スカートとは違い
ヒップ周りをやんわり包むハーフパンツでは
小尻を持ってても
ヒップがぼんやり大きく見えがちです。
「細いのけど、ヒップだけおおきいのかな、」
と思われてはもったいないですね。
今日はヒップを小さく！ではなく、
見た目のシルエットを変える方法です。
首で決める！ヒップの見た目
二足で立っている私たちは
頭がカラダのてっぺんにあります。
例えば
アゴが出て
頭が前にずれると？？
お尻を後ろに出してバランスを
取ろうとします。
これです！
イスに座る時間が長い生活が
主流の現代。
女性の9割が頭が前に出ています。
つまり
•ヒップのエクササイズ
•ヒップの○○
をしても頭の位置が変わらない限り
根本的には何も変わらないのです。
首＋骨盤で出っ尻解消
「頭(首)をまっすぐ」
これでヒップの出っ尻を改善するのは
5割の女性。
ここに
「骨盤まっすぐ」を加えると
7割の女性は改善できます。
「ハーフパンツの出っ尻無くしエクササイズ」
足首、膝、股関節を90度
両足を組みます。
頭を上から抱え、少し浮かせます。
頭、上半身は動かさないように
膝を胸に近づけます。
この動きを10回目安で行いましょう。
首と骨盤をまっすぐにすることで、
出っ尻が解消されるでしょう。
ハーフパンツもおしゃれに穿きこなしたい！
女性はお試しください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
メンズライクな「ハーフパンツ」
ショートパンツとは趣が違う
ルックスに流行りが予想されますね。
ぼやけるヒップ
ショートパンツ、スカートとは違い
ヒップ周りをやんわり包むハーフパンツでは
小尻を持ってても
ヒップがぼんやり大きく見えがちです。
「細いのけど、ヒップだけおおきいのかな、」
と思われてはもったいないですね。
今日はヒップを小さく！ではなく、
見た目のシルエットを変える方法です。
首で決める！ヒップの見た目
二足で立っている私たちは
頭がカラダのてっぺんにあります。
例えば
アゴが出て
頭が前にずれると？？
お尻を後ろに出してバランスを
取ろうとします。
これです！
イスに座る時間が長い生活が
主流の現代。
女性の9割が頭が前に出ています。
つまり
•ヒップのエクササイズ
•ヒップの○○
をしても頭の位置が変わらない限り
根本的には何も変わらないのです。
首＋骨盤で出っ尻解消
「頭(首)をまっすぐ」
これでヒップの出っ尻を改善するのは
5割の女性。
ここに
「骨盤まっすぐ」を加えると
7割の女性は改善できます。
「ハーフパンツの出っ尻無くしエクササイズ」
足首、膝、股関節を90度
両足を組みます。
頭を上から抱え、少し浮かせます。
頭、上半身は動かさないように
膝を胸に近づけます。
この動きを10回目安で行いましょう。
首と骨盤をまっすぐにすることで、
出っ尻が解消されるでしょう。
ハーフパンツもおしゃれに穿きこなしたい！
女性はお試しください。
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