こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
脚長と美脚効果がある
「ストライプパンツ」
この夏も
流行りが予想させているようです。
細さ×細さ
ストライプは実際の脚の細さがあるほど
おしゃれ感はアップします。
まず、シルエットとして
最低限必要なのは
「膝上とふくらはぎの太さを合わせる」こと。
これが無くては
何キロ痩せても、
脚痩せしても
縦ラインファッションは似合いません。
膝上とふくらはぎが揃う意味
日常的に、ほっそり棒脚女性は
足首、膝、股関節に
1:1:1で体重の負担が
かかっています。
これは足首～股関節が一直線上にあるからです。
すると偏りがなく
脚の形を崩すことができません。
嫌でもまっすぐな脚になってしまいます。
逆に脚の形をに悩む女性は
足首、膝、股関節がクネクネしているので
4：3：1などと負担が大きい部分が
出てきてしまいます。
結果的に太くなってしまうのです。
以上からも
ストライプパンツが似合う脚には
脚が地面に対して
まっすぐ立っていることが重要です
クネクネ脚の原因は「Xお腹」
股関節～足首が
まっすぐか、クネクネかは
「お腹にあるX筋が決めています」
このX筋が強い女性ほど
まっすぐな棒脚を持っています。
「噂のX筋エクササイズ」
準備
仰向け。両手を握り合い天井に向けます
状態を丸めるように起こします。
スタート
左に
右に
ゆっくりと捻じります。
10往復行いましょう。
お腹のX筋のバランスが整い
脚の形もまっすぐになってくるでしょう。
縦長に見える！よりも
縦長に変えたい！女性は
お試しください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
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足首、膝、股関節に
1:1:1で体重の負担が
かかっています。
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すると偏りがなく
脚の形を崩すことができません。
嫌でもまっすぐな脚になってしまいます。
逆に脚の形をに悩む女性は
足首、膝、股関節がクネクネしているので
4：3：1などと負担が大きい部分が
出てきてしまいます。
結果的に太くなってしまうのです。
以上からも
ストライプパンツが似合う脚には
脚が地面に対して
まっすぐ立っていることが重要です
クネクネ脚の原因は「Xお腹」
股関節～足首が
まっすぐか、クネクネかは
「お腹にあるX筋が決めています」
このX筋が強い女性ほど
まっすぐな棒脚を持っています。
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準備
仰向け。両手を握り合い天井に向けます
状態を丸めるように起こします。
スタート
左に
右に
ゆっくりと捻じります。
10往復行いましょう。
お腹のX筋のバランスが整い
脚の形もまっすぐになってくるでしょう。
縦長に見える！よりも
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