こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
春夏大活躍間違いなしの
「ミニ丈カーディガン」
ワンピースやスカートとも相性抜群ですね。
肩の上のモリっ！
パステルカラーの
ミニ丈カーディガンでは
肩の周りに目が付きます。
肩の上がモリっ！としていると
•なで肩に見える
•背中が広く見える
•顔が大きく見える
せっかくのおしゃれが
台無しになってしまいます‥‥
注意すべきは「指のクセ」
「長時間の不良姿勢」
「重いものを持つ」
これらが肩の上のモリっ！の原因と
思われがちですが実は違います
根本を辿ると、
「指の使われ方」にポイントがあります。
親指、人差し指をよく使う女性は
無意識に肩をゴツっ！とさせていきます。
肩の緊張の神経が通っているからです。
反対に、
リラックス神経が通っている
薬指、小指を良く使う女性は
自然と華奢な肩周りに変化していきます。
場所なし、手間なし、時間なし
小指側を使うクセをつけてしまえば
自然と肩周りのモリっとした感じは
解消しやすくなります。
「超時短！メイクしながらエクササイズ」
座った姿勢。
親指を立て、肩に付けます。
肘を少し後ろに引きます。
肘を支点に
腕をピーン！と伸ばします。
伸び切ったら
手首を小指側にクッ！と曲げます。
一連の流れを20回程度
繰り返しましょう。
小指側のリラックス神経を
ドンドン刺激していきます。
「肩の上が盛り上がって‥」と悩む
女性はお試しください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
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「ミニ丈カーディガン」
ワンピースやスカートとも相性抜群ですね。
肩の上のモリっ！
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ミニ丈カーディガンでは
肩の周りに目が付きます。
肩の上がモリっ！としていると
•なで肩に見える
•背中が広く見える
•顔が大きく見える
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台無しになってしまいます‥‥
注意すべきは「指のクセ」
「長時間の不良姿勢」
「重いものを持つ」
これらが肩の上のモリっ！の原因と
思われがちですが実は違います
根本を辿ると、
「指の使われ方」にポイントがあります。
親指、人差し指をよく使う女性は
無意識に肩をゴツっ！とさせていきます。
肩の緊張の神経が通っているからです。
反対に、
リラックス神経が通っている
薬指、小指を良く使う女性は
自然と華奢な肩周りに変化していきます。
場所なし、手間なし、時間なし
小指側を使うクセをつけてしまえば
自然と肩周りのモリっとした感じは
解消しやすくなります。
「超時短！メイクしながらエクササイズ」
座った姿勢。
親指を立て、肩に付けます。
肘を少し後ろに引きます。
肘を支点に
腕をピーン！と伸ばします。
伸び切ったら
手首を小指側にクッ！と曲げます。
一連の流れを20回程度
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ドンドン刺激していきます。
「肩の上が盛り上がって‥」と悩む
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