こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140213/10/exercisebible/c8/ca/j/t00960123_0096012312844662550.jpg?caw=800)
恋愛にもダイエットにも積極的な
[肉食女子]
その積極的な行動をとる
体型の特徴は!?
肉食女子は最も痩せやすい
女性は[積極的な行動]
をとるとき、
[覚醒ホルモン(アドレナリン)]
を分泌します。
これは非常に強い
脂肪燃焼効果があります。
これにより、
何事も[体脂肪の消費中心]な
生活になり、行動の持久力が生まれます。
筋肉質な印象を受けやすい
[行動力][積極性]がある一方、
印象づきやすいのは
[筋肉質]な印象です。
なぜなら
体脂肪が薄くなり
その下にある血管、筋肉が
浮き出てくるからです。
体脂肪をフル活用できるカラダ
だからこそ
[首周りがガチガチ]
[肩周りがムキムキ]
な印象となりやすくなります。
手の小指の使い方でムキムキ感を無くす
手には
多くの神経が張り巡らされています。
[親指、人差し指を握る]
興奮神経優位
→首、肩に力が入りやすいので
ガチガチになりやすい。
[薬指、小指で握る]
リラックス神経優位
→首、肩の力が抜けやすく
スラッとした印象になりやすい。
つまり
小指側を使ったエクササイズが
[筋肉質の印象を無くす鍵]
と言えるでしょう。
[女性らしく積極的なエクササイズ]
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140213/10/exercisebible/80/57/j/t02200321_0800116912844662551.jpg?caw=800)
座位。
状態を前に倒し、肘を引き上げます。
この時小指を強く握ります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140213/10/exercisebible/a0/00/j/t02200321_0800116612844662552.jpg?caw=800)
肘を固定したまま伸ばします。
常に小指に力を入れて
繰り返しましょう。
二の腕、肩、首周りが
スラッとした印象になるでしょう。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161115/19/exercisebible/d6/4f/j/t02200129_0640037513798737645.jpg?caw=800)
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「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140213/10/exercisebible/c8/ca/j/t00960123_0096012312844662550.jpg?caw=800)
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体型の特徴は!?
肉食女子は最も痩せやすい
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をとるとき、
[覚醒ホルモン(アドレナリン)]
を分泌します。
これは非常に強い
脂肪燃焼効果があります。
これにより、
何事も[体脂肪の消費中心]な
生活になり、行動の持久力が生まれます。
筋肉質な印象を受けやすい
[行動力][積極性]がある一方、
印象づきやすいのは
[筋肉質]な印象です。
なぜなら
体脂肪が薄くなり
その下にある血管、筋肉が
浮き出てくるからです。
体脂肪をフル活用できるカラダ
だからこそ
[首周りがガチガチ]
[肩周りがムキムキ]
な印象となりやすくなります。
手の小指の使い方でムキムキ感を無くす
手には
多くの神経が張り巡らされています。
[親指、人差し指を握る]
興奮神経優位
→首、肩に力が入りやすいので
ガチガチになりやすい。
[薬指、小指で握る]
リラックス神経優位
→首、肩の力が抜けやすく
スラッとした印象になりやすい。
つまり
小指側を使ったエクササイズが
[筋肉質の印象を無くす鍵]
と言えるでしょう。
[女性らしく積極的なエクササイズ]
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座位。
状態を前に倒し、肘を引き上げます。
この時小指を強く握ります。
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肘を固定したまま伸ばします。
常に小指に力を入れて
繰り返しましょう。
二の腕、肩、首周りが
スラッとした印象になるでしょう。
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