こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
今や日本女性の必須アイテムである
［ヒール高のある靴］
日本女性に合った履き方を
知っていますか？
超簡単！履物のの歴史
日本の靴文化は、［裸足］から始まり、
奈良、平安時代から広まった［わらじ］
江戸時代後期（化政時代）に広まった［雪駄］
以降、
西欧から［ヒール高のある靴］
という流れを辿ります。
日本女性はヒールで
［脚が太くなりやすい］
裸足、平らな履物や、
農耕を主としていた日本人は
元々［踵重心］
が見についています。
しかし、
ヒールにより無理矢理［つま先重心］
に変えた結果
太ももにかかる負担が何倍も
増えてしまいました
近年の女性ファッションに
欠かせないヒール
脚に負担がかかると、わかっていても
今のファッションにヒールが欠かせない
女性も多いでしょう。
結論
日常的に
［太ももにかかる負担を減らす］
ことができれば、
何十センチのヒールでも
太ももを細くすることが可能です
［ヒールを履いても脚痩せできる！
脚痩せエクササイズ］
写真のように片脚を伸ばします。
伸ばした脚を曲げ、
踵をお尻に近づけます。
日本女性の身体的特徴とヒールの構造上
この［太もも後ろ］のエクササイズが
脚痩せポイントになると言えるでしょう。
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(↓クリック)
[日本に増え続ける[すり減り女性]]
[日本美人特有の～天然の帯効果～]
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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佐久間健一です。
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江戸時代後期（化政時代）に広まった［雪駄］
以降、
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という流れを辿ります。
日本女性はヒールで
［脚が太くなりやすい］
裸足、平らな履物や、
農耕を主としていた日本人は
元々［踵重心］
が見についています。
しかし、
ヒールにより無理矢理［つま先重心］
に変えた結果
太ももにかかる負担が何倍も
増えてしまいました
近年の女性ファッションに
欠かせないヒール
脚に負担がかかると、わかっていても
今のファッションにヒールが欠かせない
女性も多いでしょう。
結論
日常的に
［太ももにかかる負担を減らす］
ことができれば、
何十センチのヒールでも
太ももを細くすることが可能です
［ヒールを履いても脚痩せできる！
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写真のように片脚を伸ばします。
伸ばした脚を曲げ、
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