こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
お友達の［網野麻理］さんの書籍を発見！
即買いです^ ^
日本人女性に増え続ける［すり減り女性］
いきなりですが、
［靴底チェック！］
もしかして‥‥
あなたの靴底は
外側がすり減っていませんか？
だとしたら大変です！
脚痩せしづらい［すり減り女性］
になっています。
靴底と脚痩せの関係
［靴底の外が減る］
ということは、
太ももの前、ふくらはぎに
負担が掛かり過ぎている証拠
太もも、ふくらはぎなど
［表層の筋肉］は
脚の太さに直結します。
つまり、
［すり減り女性］は
•ウォーキング
•ランニングなどを
すればするほど、
脚が太く、形が悪くなってしまいます
すり減りをなくして脚痩せ女性へ
では、
このすり減りをなくすには？
［表層筋と深層筋のバランスをとること］
•表層
→太もも、ふくらはぎ
•深層
→脚の付け根、股関節周りなど
このバランスがとれていると
靴底のすり減り
＝脚の負担を減らすことができます。
［幸せを引き寄せる！
脱！［すり減り女性］エクササイズ］
（スタート位置）
仰向け
膝、股関節、足首を90度に曲げます。
片方の脚だけ、
ゆっくり地面に下ろします。
スタートに戻り、
反対の脚と交互に繰り返します。
このバランスが取れていると
日常の活動が全てが
脚痩せエクササイズに変わるでしょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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つまり、
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