こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
毎年恒例の餅つきです！
美味しくできました(^^)
年末の大変な大掃除も、
4つのポイントを絞れば
[美脚]になる為の
最高のチャンスになります。
2014年はさらに
～愛され女子を目指しましょう～
［窓拭き、テーブル拭き］
～基礎代謝アップエクササイズ～
肘は伸ばしたまま、広い範囲を拭きます。
［高い所の片付け］
ふくらはぎ引き締めエクササイズ
膝は伸ばしたまま、目一杯つま先立ちします
［隅っこ拭き、掃除機がけ］
～脚痩せエクササイズ～
曲げた膝が、つま先よりも
前に出ないようにします。
伸ばしている側の[内もも]が
伸びているか確認しましょう。
［雑巾がけ］
～脂肪燃焼エクササイズ～
左右で持ち分けます。
そのまま、普通に雑巾がけします。
身も心もキレイに！
みなさん良いお年をお迎えください^o^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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佐久間健一です。
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曲げた膝が、つま先よりも
前に出ないようにします。
伸ばしている側の[内もも]が
伸びているか確認しましょう。
［雑巾がけ］
～脂肪燃焼エクササイズ～
左右で持ち分けます。
そのまま、普通に雑巾がけします。
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みなさん良いお年をお迎えください^o^
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