こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
お昼過ぎに下がりやすい
［女性の魅力とは？］
美姿勢が徐々に‥‥
午前の遅い時間をピークとして
体温が上昇していきます。
これは
代謝を高め、
［肌の潤いを保つ］
［顔色を良くする］
［むくみをなくす］
［美姿勢を作る］
ことに繋がります。
しかし、
お昼を境にあることが起こります
ランチ後はヒップが下がる
食後はリラックス神経が働きます
眠気に襲われる女性もいるでしょう。
•（ある程度）緊張している＝美姿勢を保つ
•リラックスしている＝美姿勢を崩す
食後と女性のカラダの特徴を
踏まえると
［適度に保っていた背中の緊張が弱くなる］
＝背中が丸まりヒップが下がる
となりやすくなります。
［意識して～］では難しい美姿勢
［背筋を伸ばしましょう］
［骨盤を立てましょう］
それが保てれば誰も姿勢、体型に悩みません。
無意識で美姿勢が保ててこそ
ヒップアップ•魅力アップに繋がります。
［～美姿勢［誘導］ストレッチ～］
写真の姿勢で
前の脚の［太もも後ろ～ヒップ］が伸びます。
ポイントは
［3秒伸ばしたら、1度辞め、再び3秒伸ばす］
この方法が昼下がりには最も効果的な
美姿勢～ヒップアップ～方法です。
ご参考にしてください^ ^
•この記事を読んだ女性は
こちらも読んでいます^ ^
（↓クリック）
［ヒップの［位置］を上げる方法］
［ヒップの［形］を小さくする方法］
［モデル体型と食事］
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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お昼過ぎに下がりやすい
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美姿勢が徐々に‥‥
午前の遅い時間をピークとして
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これは
代謝を高め、
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ことに繋がります。
しかし、
お昼を境にあることが起こります
ランチ後はヒップが下がる
食後はリラックス神経が働きます
眠気に襲われる女性もいるでしょう。
•（ある程度）緊張している＝美姿勢を保つ
•リラックスしている＝美姿勢を崩す
食後と女性のカラダの特徴を
踏まえると
［適度に保っていた背中の緊張が弱くなる］
＝背中が丸まりヒップが下がる
となりやすくなります。
［意識して～］では難しい美姿勢
［背筋を伸ばしましょう］
［骨盤を立てましょう］
それが保てれば誰も姿勢、体型に悩みません。
無意識で美姿勢が保ててこそ
ヒップアップ•魅力アップに繋がります。
［～美姿勢［誘導］ストレッチ～］
写真の姿勢で
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ポイントは
［3秒伸ばしたら、1度辞め、再び3秒伸ばす］
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