こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
フレアスカートの形と膝上の形
ウエストが締まり、下に余裕のある
フレアスカートは形でいうと
台形ですね
この場合
膝上を細くすることが
この形のスカートがより似合う
条件になります
膝上の細さを出すには
体脂肪を減らすことは大前提として
［膝上の筋肉も減らす］必要があります
女性は骨盤～股関節の作り上、
膝上に筋肉は付きづらくなっていますが
•高いヒールを履くこと
•カフェにいること
が多くなると
膝上に筋肉、脂肪が付きやすくなります
元々の女性の身体的特徴に戻していけば
膝上を細くする近道になるでしょう
［膝上を細くするリセットエクササイズ］
背筋を伸ばし前かがみます
両手を横に開きます
（肩甲骨同士を近づけるイメージ）
一見関係なさそうな動きですが
カラダのは全身連動して動きます
脚の運動しなくても
脚やせは可能ということです
関連リンク（↓クリック）
［長く見える脚とは？］
［○○で下半身痩せできない理由］
こちらもご参考にしてくださいね^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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