ボディメイクふくらはぎ

こんばんは。
ボディメイクトレーナーの佐久間です。

ふくらはぎを細くする。
今や当たり前のボディメイクになってますね(^^)

ふくらはぎでも、
1、中心を細くする
2、足首周りを細くする
3、メリハリをつける
などのボディメイクがあります。

当たり前の話ですが、
どんなボディメイクでも
人は重力環境で二本の脚で立っているのですから、
物理学、力学の観点が必要になります。
またシルエットを作るのは筋肉、脂肪、関節なので、
筋生理学の観点も必要です。


これらを全て踏まえると、
自分で筋肉をどう動かすか！
だけが本当の答えなのは言うまでもありませんね。

歩く時に右脚を出すと左手が動くのと同じです。

全体を点ではなく、線で見ることが大事です。
sakuでした^o^